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主题: 宝宝辅食吃什么好?

  • 菡一一
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  • 发表于:2016/1/9 15:46:04
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 随着宝宝的长大,需要给宝宝适量的添加一些辅食,但是许多新手妈妈们犯愁宝宝添加辅食的问题,怎么给宝宝最好最营养的辅食呢?
  宝宝可以添加辅食最早月龄为四个月。辅食添加不当容易导致宝宝发生腹泻的情况。4个月宝宝辅食应该如何添加?宝宝第一道辅食应该怎么做?

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  4个月宝宝辅食添加原则
  4个月宝宝由于母乳当中铁质不足,应适量添加富含铁质的辅食,增加的品种主要由蛋黄泥或者是含铁米糊开始。而添加辅食的原则要从稀至稠、从少至多、从一次至多次、从单一品种到多个种类、从细腻而易消化至粗而不易消化的。开始一定要试着来,喂一点,看看婴儿的消化情况和食欲情况,消化不好、食欲受影响,就说明婴儿不适应,就得取消或更换更易消化的。
  添加辅食要注意切忌过快,有些妈妈误以为早日为宝宝添加各种食物是好事,其实频繁过早添加各种食物并不利于宝宝肠胃的适应。添加辅食一定要循序渐进,添加一种辅食至少要持续半个月以上才考虑更换食物品种。量也要从少量开始,添加辅食后要细心留意宝宝的食欲,如添加辅食后宝宝时间超过3个小时以上都不想吃母乳或者奶粉,就说明辅食添加过多、过快,要适当减少。婴儿如出现不消化现象,除了会呕吐、拉稀,还有是没有食欲,如果喂什么都把头扭开,手掌拇指下侧有轻度青紫色,说明有积食,要考虑停喂两天,还可到中药店买几包“小儿消食片”喂婴儿(一般为粉末状,加少许在米汤、牛奶或稀奶糊中喂入即可)。

  一、蛋黄泥
  新鲜蛋黄,不需要其他调味料。
  做法
  蛋白是容易过敏的食材之一,制作的时候要注意只取蛋黄,不要蛋白。添加蛋黄泥要从八分之一开始,过量食用有可能会导致宝宝出现腹泻情况。稀释蛋黄用奶或者水都可以,特别是对于奶粉、母乳特别依赖的宝宝来,刚添加辅食的话用奶来稀释蛋黄、米粉就更好了。把蛋黄汁稀释成比奶水稍稠一点,浓度太稠就会呛着宝宝。除了奶之外,千万不要再在里面加什么作料了,比如盐、糖、味精、油等,以免加重肾脏的负担。第一次给他吃,吃几勺算几勺,不要勉强。

  二、萝卜汁材料

  胡萝卜20g,配方奶100ml。
  做法
  将胡萝卜清洗干净后切丁放入搅拌机中榨成萝卜汁即可。也可以在胡萝卜汁当中添加适量配方奶。刚添加辅食的时候要从少量开始饮用,没有异常可以逐步添加用量。

    三、米汤材料
  大米30-50g,水适量,不需要调味品。
  做法
  将大米(或小米、高粱米)淘洗干净。放入锅内,加适量水煮成稀粥。撇取上面的米汤饮用。适合四个月以上的宝宝。

  四、苹果汁材料
  鲜苹果半个,少量水或者配方奶,不添加调味品。
  做法
  将苹果清洗干净后削皮去核,然后将果肉切碎放入3倍开水中慢火煮5分钟取苹果水即可。由于苹果汁含糖量高,要注意添加足够水分稀释,同样刚开始添加辅食的宝宝注意从少量喂养开始。

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    四个月宝宝如何添加辅食




    1、辅食添加原则

  4个月的孩子首先开始添加的辅食是米糊,在四个半月后可以加蛋黄。一般先从四分之一开始,不用加盐。五个月后可以吃点蛋羹,加少量的盐或不加。
  从少到多,如蛋黄从1/4开始,如无不良反应2-3天加到1/3-1/2个,渐渐吃到一个。由稀到稠,米汤喝10天左右,稀粥喝10天左右。从细到粗,菜水-菜泥-碎菜。习惯一种再加另一种。在孩子健康,消化功能正常时添加,出现反应暂停两天,恢复健康再进行。

  2、辅食添加时间
  4个月后先从晚餐开始,先加辅食后喂奶,按上述原则进行,根据孩子情况,一般1个月后,晚餐可完全又辅食代替。
  6-7个月,晚餐逐渐由辅食代替同时,从中餐开始,逐渐添加辅食,到第九个月,中餐、晚餐均可由普通食物代替母奶和牛奶,早餐也可增加辅食,孩子可由5次喂奶改为3次喂奶,早晨5-6点一次,晚上9-10点一次,中午1-2点一次即可。
  一周岁可基本过渡到以粮食、豆类、肉蛋、蔬菜水果为主的混合饮食。

  3、添加辅食方法
  在愉快的气氛中进餐,进餐前保持愉快的情绪,不能训斥、打骂孩子,并先做好准备,如给孩子洗手、围餐巾、使之形成良好的条件反射。每添加一种新食物都从小量开始,用小勺挑一点食物,轻轻放入宝宝嘴里,待宝宝吞咽后再取出小勺。

  每次添加辅食时,要观察孩子的大便,有无拉稀或未消化的食物,如孩子加辅食后拉稀或有食物原样排出,应暂停加辅食,过一两天后,孩子状况较好又可进行,孩子不吃不要强迫,下次再喂。不吃某种食物,并不等于以后不吃,应多试几次。尽可能使食物多样化。

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  4、辅食添加顺序
  4-5个月:鸡蛋黄、稀粥、豆制代乳粉、菜泥、胡萝卜、果泥、肉汤。
  4个月大的宝宝,头围和胸围简陋相称,比出生时长高10cm以上,体重为出生时的2倍阁下。由于身体发育的需求不绝增大,体内储存的钙、铁等营养元素已靠近耗尽,这时仅喂母乳或奶粉已经不能完全满意婴儿成长发育的营养须要了。因此,绝大多数的小宝宝在4至6个月时要最先添加辅食。宝宝如果是完全配方奶喂养,应该在满4月龄后就最先加辅食了。
  最好别给宝宝吃盐,宝宝小小的肾脏还没发育完全,不能完全代谢,给宝宝吃盐会加重宝宝肾脏的负担呢.另外这个时刻的宝宝的饮食应该与大人离开,千万不要大人吃什么的时间就给宝宝吃,因为大人的饮食内里油\盐\味精等调料都太多,宝宝的身材很难遭受的。等小孩6个月以后肾脏滤尿能力徐徐成熟,可以少量地吃一些盐,孩子10个月往后天天可以吃盐的量是2~3g阁下。
  很多家长给宝宝添辅食时方向于选择精细的谷类食品,但其实细腻的谷类食物里B族维生素遭到破坏,还会因损失过多的铬元素而影响视力发育,成为近视眼的一大成因。荤食类富含铁质和卵白质,凡是都被认为是极度有营养的食物,将肉炖至酥软也许撕成细丝,都有利于让宝宝顺利吃进。不外譬喻蛋清、汞含量较高的鱼,在辅食的初阶段,不要让它们呈现为好。
不忘初心,继续前行!
  
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